Kemgbe oge ochie, ndị mmadụ na-achọ ọgwụ anwansi nke ga-agbanwe ịka nká. Ma a hụbeghị ya. Ịmeghachi ahụ ahụ na ọgwụgwọ ndị mmadụ bụ ụzọ dị irè nke nwere ike ime site na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nwanyị ọ bụla chọrọ ka ọ dị ka nwata ruo ọtụtụ afọ. Ọ dịghị mkpa ka ị gaa ebe a na-ere ihe ịchọ mma iji nweta injections Botox, mana ị nwere ike inyere ahụ gị aka ịrụ ọrụ nke ọma ma nwee ahụ ike n'onwe gị.
Ndiife ịgba akwụkwọ maka rejuvenating ahu
Ọtụtụ ndị mmadụ na-achọ ụzọ ha ga-esi dị obere karịa afọ ha. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị gafere 40, 50, 60 afọ. Ịka nká bụ usoro okike, ma onye ọ bụla chọrọ ịma mma na nwata ruo ogologo oge. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị nnọchianya nke mmekọahụ ziri ezi. Ndị ọkà mmụta sayensị n'ụwa nile na cosmetologists na-arụ ọrụ na ntụziaka a. Ịwa ahụ plastik, injections Botox, ịhịa aka n'ahụ - ihe a niile adịghị ọnụ ala, ọ bụghịkwa onye ọ bụla. Ọ́ kaghị mma ige onwe gị ntị, na ọdịmma gị, ghọta ihe na-adịghị mma, ma gbalịa ime mgbanwe n'ụzọ ndụ gị.
Na-asachapụ ahụ
Ụzọ dị irè nke mmeghari ohuru bụ ime ka ahụ dị ọcha na nsị. Site n'enyemaka ya, ị nwere ike wepụ ihe ndị na-emerụ ahụ, ngwaahịa ire ere, ochie, mkpụrụ ndụ mebiri emebi. Akụkụ niile - eriri afọ, imeju, akụrụ ga-eji nwayọọ nwayọọ na-ehicha onwe ha ma malite ịrụ ọrụ nke ọma.
Nri dị mma
Ahụ chọrọ nri kwesịrị ekwesị, zuru oke, nke ga-enye mkpụrụ ndụ ihe bara uru, vitamin, na microelements. Nke a ga-enwe mmetụta dị mma na ọdịmma gị na ọdịdị gị. Ọ dị mkpa iji rie ihe ọhụrụ, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, tomato, mkpụrụ dị ka o kwere mee, na n'oge oyi - mkpụrụ osisi a mịrị amị.
Ọchịchị ịṅụ mmanya
Ntughari nke ahụ agaghị ekwe omume na-enweghị usoro ịṅụ mmanya kwesịrị ekwesị. Anyị bụ mmiri pasent 80. Ọ dị ezigbo mkpa ịṅụ 1.5 lita mmiri dị ọcha n'ụbọchị, ọ bụla 15-20 nkeji. tupu nri, ma ọ bụ 1.5-2 awa mgbe nri, mgbe nri mgbari. Ọ kwesịrị ịbụ mmiri dị ọcha, ọ bụghị compote ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ.
Ihe ịchọ mma emere n'ụlọ
Akpụkpọ anụ bụ ihe na-egosi ahụike mmadụ. Ọ bụrụ na enwere rashes, pimples, blackheads, redness, peeling, mgbe ahụ ihe adịghị mma na ahụike gị. Ọ dị mkpa iji nyochaa ịdị ọcha nke eriri afọ, yana iji ihe ịchọ mma eme ụlọ. Enwere ọtụtụ ntụziaka maka otu esi ebelata ịka nká akpụkpọ ahụ ma melite ọnọdụ ya site na iji ọgwụgwọ ndị mmadụ.
Yoga maka rejuvenation
Ọ dịla anya a na-eji yoga eme ihe iji belata ịka nká, meziwanye ahụ ike, na ịgbatị oge ntorobịa. Ị nwere ike ịmụta mmega ahụ n'onwe gị, ma ọ bụ chọọ enyemaka n'aka onye nkuzi yoga. Ọ ga-akwado mmega ahụ nwere ike ime n'ụlọ, na-eburu n'uche njirimara onye ọ bụla na ọdịmma.
Omume iku ume
Enwere usoro mmega ahụ iku ume nke nwere mmetụta na-enye ume ọhụrụ. Site n'ime ha kwa ụbọchị maka nkeji 15-20, ị nwere ike nweta nsonaazụ dị mma, meziwanye ọnọdụ ahụ, mee ka ahụike dịkwuo mma, wepụ ọrịa.
Omenala Ezi ntụziaka maka akpụkpọ rejuvenation
Iji mee ka akpụkpọ ahụ gị dịkwuo mma ma melite ọdịdị ya, enwere ụzọ dị mfe ma dị irè. Tinye tampon na kefir ma jiri ya hichaa ihu gị. Ntụziaka ahụ na-azụ ma na-enye ọhụrụ.
Ude mmiri nke sitere na nettle infusion bara uru dị ka tonic.
Ngwakọta nke banana puree na mgbakwunye nke teaspoon nke ude ude ga-ebelata usoro ịka nká, mee ka wrinkles dị mma, ma mee ka ọ dịkwuo mma.
Ghichaa obere ntụ ọka buckwheat na mmiri ara ehi ma jiri ngwakọta ahụ dị ka ihe nkpuchi na-ehicha ma na-edozi ahụ.
Gwakọta cheese, mmanụ aṅụ na mkpụrụ puree na nha nhata. Nke a ga-eme ka ihe mkpuchi na-egbochi ịka nká dị ebube.
Dị ka ngwaahịa na-edozi ahụ, na-enye ume ọhụrụ, na-emegharị ahụ, ọ bara uru itinye mmanụ sesame na akpụkpọ ahụ. Kedu mmanụ dị mma maka ihu na-atụle n'isiokwu blọgụ.
N'ụtụtụ, jiri mmiri dị ọcha sachaa ihu gị, ma ọ bụ jiri ice cubes nke sitere na decoction nke herbs hichaa ihu gị.
Ịmeghachi ahụ ahụ na ọgwụgwọ ndị mmadụ anaghị achọ oge dị ukwuu, ihe ga-esi na ya pụta ga-apụta ìhè.
Ntụziaka nne nne maka ịma mma na ntorobịa: nlekọta ihu
Ihe mkpuchi ihu.
Ude mmiri ntorobịa
N'ịbụ otu n'ime ndị nnọchianya nke ọkara mara mma nke mmadụ, enweghị m ike ịnọgide na-enwe mmasị na ịma mma nwanyị.
- Iji wepụ wrinkles, mix 200 g nke ude, 1 raw ọkụkọ egg nkochi ime akwa, 20 ml nke 70 ° mmanya, ihe ọṅụṅụ nke otu lemon na-ehichapụ ihu gị na ngwakọta a.
- Ihe mkpuchi a ga-enyere ụmụ nwanyị aka imeziwanye akpụkpọ ihu ha ma wepụ wrinkles. Ị chọrọ 1 tbsp. Ghichaa ude na otu nkochi ime akwa ọkụkọ na 1 tsp. ihe ọṅụṅụ karọt, tinye ngwakọta na ihu gị ma hapụ maka nkeji iri abụọ. Mgbe nke a gasịrị, kpochapu ya na mmanụ ihe oriri na-ekpo ọkụ.
M na-enye ndị na-agụ akwụkwọ ntụziaka maka ngwaahịa ndị na-eme ka wrinkles dị nro, na-eme ka akpụkpọ ihu dị nro na silky.
- Ime yabasị na oven, dị jụụ, bee na mash na ndụdụ. Tinye 1 tbsp. oatmeal na mix ọma. Tinye ihe nkpuchi na ihu gị maka nkeji 15-20. Wepu ya na swab dị mmiri mmiri.
- Mix juputara 1 tbsp. yabasị ihe ọṅụṅụ, 0,5 iko nke elu-edu ude, 1 raw ọkụkọ egg nkochi ime akwa, 2 tbsp. vodka, ihe ọ juiceụ juiceụ amịkpọ nke otu lemon, gbanye swab na ude a kwadebere ma hichaa ya nke ọma na ihu na olu gị. Mgbe nkeji iri atọ gachara, kpochaa ya na mmiri esi. A na-akwado ude mmiri a maka ndị nwere akọrọ, nke nwere mmetụta na akpụkpọ ahụ nkịtị.
Isi ísì eyịm na-apụ n'anya kpamkpam ma ọ bụrụ na, mgbe ị na-eji ngwaahịa dabere na ha, ị na-ehichapụ akpụkpọ ahụ na ihe ọṅụṅụ citrus ọ bụla, serum ma ọ bụ mmiri, na-agbakwunye ntakịrị citric acid.
- Iji kpochapụ wrinkles na rejuvenate, wunye 1 tbsp nke esi mmiri n'elu otu iko. okooko osisi linden, hapụ ya ka ọ mee ntakịrị,
tinye 1 tsp. mmanụ aṅụ na mmanu ihu gị na olu. Mgbe nkeji iri na ise gachara, kpochaa ya na mmiri ọkụ. Tinyegharịa usoro ahụ n'echi ya. - Ihe nkpuchi a na-enye ume ma na-agbatị wrinkles. Gwakọta nke ọma 1 nkochi ime akwa akwa, 1 tsp. mmanụ aṅụ na glycerin wee tinye ngwakọta ahụ n'ihu gị. Sachaa mgbe awa 2 gachara. Tinyegharịa ugboro 2-3 n'izu. Ị nwere ike itinye ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị iche iche, mmiri ara ehi, ude ude na bọta n'ihu gị maka nkeji ole na ole.
Na-alụ ọgụ wrinkles
- Iji mee ka ihu gị dị mma site na wrinkles, ịkwesịrị ịgwakọta 200 g nke raspberries ọhụrụ, 4 tbsp ruo mgbe ọ dị ire. mmiri ara ehi na 1 tbsp. ude nwa, wee tinye akwa swab na ngwakọta a ma hichaa ihu gị na ya
- Ụrọ ahịhịa ndụ ga-enyere aka mee ka wrinkles dị nro. A ghaghị iji kefir ma ọ bụ mmiri ara ehi na-agbaze ya na mpempe akwụkwọ, tinye ya dị ka ihe nkpuchi na ihu, jide ya maka nkeji 10, wee kpochaa ya na mmiri ọkụ na oyi.
- N'ihi ngwaahịa a, m na-ewepụ wrinkles. Ya mere, ịkwesịrị itinye 30 g nke wax na-acha ọcha na mmanụ aṅụ na ite ụrọ, wụsa n'ime 30 ml nke ihe ọṅụṅụ yabasị na tuber lily ọcha ma tinye akpa ahụ na obere okpomọkụ. Ka guzo, mgbe niile edemede ọdịnaya na osisi mkpisi, ruo mgbe wax melts, wee wepụ si okpomọkụ na jụụ. Ghichaa ude a kwadebere n'ihu gị n'ụtụtụ na mgbede.
Usoro a na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro ma kpochapụ wrinkles.
Ya mere, jiri ncha nkịtị saa aka gị nke ọma, wepụ ntakịrị ihe ntacha eze, gwakọta ya na ncha suds ma tinye ngwakọta ahụ n'ihu, olu, decolleté na aka gị. Debe ya ruo mgbe ọ kpọrọ nkụ wee "stubs". Mgbe nke a gasịrị, kpochaa na mmiri oyi. Ị ga-ahụ ozugbo ka akpụkpọ ahụ gị ga-esi dị nro. Ma mgbe ịsa ahụ, ị ga-asacha ahụ gị na mmiri na apụl cider mmanya.
Na-asa mmiri "akwa".
Na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ire ma maa mma, na-asachapụ ya na wrinkles, pimples na blackheads, na-eji mmiri na-esi nsen. M na-emekarị nke a mgbe m na-esi akwa maka salad Olivier. Ebe ọ bụ na m nwere ezinụlọ buru ibu, m na-akwadebe ọtụtụ salad, na-eji akwa 20-25 n'oge ọ bụla.
Nkpuchi ihu na-emegharị ma na-eme ka ọ dị nro na gelatin
A na-agbaze Gelatin na obere mmiri ma mee ka ọ dị jụụ. Maka akpụkpọ mmanu mmanu, tinye kefir ma ọ bụ yogọt na gelatin, na maka akpụkpọ anụ, tinye mmiri ara ehi.
Iji mee ka ngwakọta ahụ sie ike, tinye ntakịrị ọka wit ma ọ bụ ntụ ọka oat na ya. Tupu itinye ihe nkpuchi ihu gelatin, gbanye ihu gị na mmiri mmiri wee tinye ihe mkpuchi ahụ n'ihu gị.
Wetuo obi ma chere ruo mgbe nkpuchi zuru oke. Mgbe ihe nkpuchi dị na ihu gị, ị nweghị ike ikwu okwu ma ọ bụ ịmụmụ ọnụ ọchị. Ihu kwesịrị ịdị jụụ na enweghị mmegharị.
Wepu ihe nkpuchi na mmiri ọkụ.
- Maka ịka nká, akpụkpọ ahụ siri ike, a na-agbakwunye banana pulp na gelatin.
- Maka akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ, gbakwunye pulp nke apricot, persimmon, na tangerine.
- Maka akpụkpọ ahụ jikọtara ọnụ, ihe mkpuchi ihu gelatin nwere kiwi, oroma, ma ọ bụ piich dabara nke ọma.
- Maka akpụkpọ mmanu mmanu - cherry, grapefruit, rasberi.
- Maka akpụkpọ mmanu mmanu, gwakọta gelatin diluted na akwa ọcha.
Ihe nkpuchi ahụ na-asachapụ nke ọma pores ma na-agbatị ha.
Nkpuchi ihu gelatin na-acha ọcha
Tinye pulp kukumba grated na gelatin a gwakọtara agwakọta. Tinye ngwakọta jụrụ oyi na ihu gị. Ihe mkpuchi a dabara adaba maka ụdị akpụkpọ anụ ọ bụla ma na-enye mmetụta na-egbuke egbuke.
Ugbu a, ị maara otú e si eme gelatin masks n'ụlọ na aka gị.
Ọgwụ maka pigmentation akpụkpọ na wrinkles
- Wunye 1 liter nke esi mmiri n'elu 2 tbsp. akwụkwọ pasili a gbuturu, kpachie mgbe nkeji iri na abụọ gachara wee were infusion sachaa ihu gị n'ụtụtụ ma ọ bụ jiri ya hichaa ihu na olu gị, ma werekwa ya mee ude na nku anya gị. Nke a ga-ewepụ ntụpọ afọ, wepụ wrinkles ma nye akpụkpọ anụ ahụ. Ị nwere ike itinye ngwakọta nke pasili minced site na anụ anụ na akpụkpọ ihu dị ọcha na mbụ, ma e wezụga maka nku anya ala, maka nkeji 20-30. Jiri mmiri oyi sachaa ma tinye ude na-edozi ahụ na akpụkpọ ahụ.
- Wunye 2 tablespoons nke mmiri ọkụ n'ime otu iko. chopped lovage mgbọrọgwụ na epupụta, mgbe otu awa, na-a obụpde na obụpde maka 10 nkeji. Jụụ, kpachie ma jiri akwa swab nke etinyere na ofe ahụ hichaa ntụpọ pigmenti ugboro abụọ n'ụbọchị maka izu abụọ.
- Maka ụdị akpụkpọ anụ ọ bụla nwere ike ịcha pigmenti, gwakọta 1 tbsp. kukumba grated na 1 tsp. mmanụ oriri na-ehichapụ akpụkpọ gị na ngwakọta a ugboro 2-3 n'ụbọchị.
- Maka akpụkpọ ahụ na-acha mmanu mmanu na sallow, iji kpochapụ wrinkles na pigmentation, ịkwesịrị itinye mpempe tomato ọhụrụ n'ihu gị maka nkeji 20-30 kwa ụbọchị ruo mgbe enwetara nsonaazụ dị mma. Jiri mmiri ọkụ sachapụ ya
Wrinkles, akpa n'okpuru anya
Onye ọ bụla maara na akpa n'okpuru anya na wrinkles adịghị eme ka ihu nwanyị mara mma. Iji kpochapụ ha, ị chọrọ 1 tbsp. Ime biya sage herbs na 0,5 iko nke esi mmiri, na-ahapụ 30 nkeji oge, nje na kewaa abụọ n'akụkụ. Kpoo otu akụkụ, wee tinye 2 gauze swabs n'ime infusion na-ekpo ọkụ na oyi. Tinye ha ọzọ na nku anya gị. Debe maka nkeji 10. Mee usoro ahụ kwa ụbọchị ọ bụla tupu ị lakpuo ụra. N'oge na-adịghị anya ihu gị ga-adị ọcha ma maa mma.
Ịsa ahụ mara mma
Akpụkpọ ahụ ga-aghọ silky, na-enweghị wrinkles, ọ bụrụ na gị, ụmụ nwanyị hụrụ n'anya, na-asa ahụ otu ugboro n'izu. Weta 1 liter nke mmiri ara ehi na obụpde, gbazee 2-3 tablespoons na ya. mmanụ aṅụ na 2 tbsp. mmanụ olive, ọka ma ọ bụ almond ma wụsa balm nke ga-esi na ya pụta n'ime ebe ịsa ahụ nke jupụtara na mmiri ọkụ. Tinye onwe gị na ya ma nwee ọ enjoyụ.
Suede ga-enyere gị aka ka ị dị obere
- A ga-eme ka ọzịza dị larịị site na iji mpempe suede na-ete ihu gị kwa ụbọchị n'ụtụtụ na mgbede. Ekwesịrị ịhịa aka na ntì ọ bụla ugboro 5-10 site na mmegharị okirikiri sara mbara site na imi ruo n'olu.
- Iji nọgide na-eto eto mgbe afọ 40 gasịrị, ị kwesịrị ị na-agbanwe site na tii mgbe nile na birch bud tii. Na mgbakwunye, mmiri ọ bụla, na-aṅụ 1 liter nke whey kwa ụbọchị maka otu ọnwa. Wepụ ihe oriri ndị nwere abụba na nri gị ma ṅụọ 0,5 lita mmiri ara ehi "garlic" otu ugboro n'izu. Iji kwadebe ya, sie mmiri ara ehi mgbe niile ma tinye cloves 2 nke galik a kụrisịrị akụ n'ime ya. Wepu ozugbo na ọkụ ma hapụ ya ka ọ nọdụ ala maka nkeji iri. Nri na ihe ọṅụṅụ n'ụtụtụ na afo efu ọkara awa tupu nri ụtụtụ.
- Na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma wepụ wrinkles site na ịṅụ 1 tsp kwa ụbọchị. Yist brewer akọrọ ugboro 3 n'ụbọchị. Ị nwere ike grate ọhụrụ beets, mix ha utoojoo ude ma tinye na ihu gị. Mgbe ihichachara, kpochaa na mmiri ọkụ. Otu mmetụta ahụ ga-eme ma ọ bụrụ na 1 tsp. mix ihe ọṅụṅụ lemon na 3 tsp. ọka wit ruo mgbe ire ụtọ ma tinye na ihu.
- Akpụkpọ ahụ ga-adị ire ụtọ, na-enweghị wrinkles, ma ọ bụrụ na ị rie ụfọdụ poteto peeled ma tinye ya na ihu gị otu awa. Tụkwasị na nke ahụ, kechie peel nduku n'olu.
Na Ukraine, otu nwanyị na-ewere onwe ya na ọ dịlarị na iri ise, ma ebe a ị na-amalite ibi ndụ na 65, na naanị na 75 ka ịka nká ji nwayọọ nwayọọ na-arị elu. Mgbe nne nne anyị, ike gwụrụ n'ihi ọrụ, ọ na-eju m anya mgbe m na-ele ụmụ nwanyị ochie America anya: ntutu isi ha na-acha ntụ ntụ, ma dị mma, ihu ha na-acha ọcha, dị mma nke ọma, juputara na ume. Kedu mgbe anyị ga-enwe ndị nne ochie?! Obi m na-ewute ụmụ nwanyị anyị.
Eleghị anya akụkọ m ga-enyere ha aka ikwere na onwe ha wee nwetaghachi ntorobịa ha ọbụlagodi ntakịrị.
Otu nwanyị obodo chọrọ iwepụ wrinkles. Ọ zụtara ude dị oke ọnụ, ma, n'ezie, ihu ya dị mma, ma otu ụbọchị, mgbe ihu igwe dị mma ma anwụ na-acha ọkụ, o kpebiri ịnọdụ ala n'ogige ahụ nwa oge. M nọdụrụ ala n'ebe ahụ ihe karịrị otu awa, na iji gbochie ihu m ịkọrọ site na anyanwụ, m na-ete ya na ude mmanụ. N'echi ya ọ tụgharịrị na-acha ọbara ọbara wee malite ịwa ahụ ma na-afụ ụfụ. Nwanyị ahụ malitere ihichapụ ihu ya na tinctures nke calendula na chamomile, mana ọ mere ka ihe ka njọ maka onwe ya!
Amakwaghị m ihe m ga-eme ma kpebie ịga ụlọ ọgwụ. Ma mgbe ahụ, ahụrụ m otu agadi nwanyị n'ogige ahụ, ọ dụrụ ya ọdụ ka ọ zụta cheese ụlọ kacha ọhụrụ, nke na-acha ọcha na nke na-esi ísì ụtọ ma jiri ya na-agbalị ịgwọ akpụkpọ ahụ ya. Ruo izu abụọ, nwanyị ahụ na-eme mkpuchi curd na ude ude kwa ụbọchị, na-eji mmiri ara ehi na mmiri ara ehi na-asa ihu ya, n'oge na-adịghịkwa anya, ihu ya nwetara ọhụụ pụrụ iche na ntorobịa. Lee ka e si meso ya na ihe e mere ya.
Ihe mkpuchi ụlọ cheese na soda na oatmeal
Mix 1 tsp. oatmeal nke ọma, 2 tsp. cheese ụlọ ọhụrụ na mmiri soda n'ọnụ mma. Ghichaa ihe niile na ngaji osisi, ma ọ bụrụ na cheese ụlọ akọrọ, tinye mmiri ara ehi, tinye ngwakọta na akwa oyi akwa na ihu, ma e wezụga maka akpụkpọ ahụ gburugburu anya. Mgbe nkeji 20 gachara, kpochaa na mmiri ọkụ na-ekpo ọkụ.
Ịsacha ụtụtụ
Ghichaa mmiri ara ehi na ọkara na mmiri ọkụ na-ekpo ọkụ, saa na ngwọta a, na-enweghị ihichapụ, kpoo. Mgbe nke a gasịrị, kpochaa na mmiri ọkụ sie.
Ịsacha mgbede
Kwadebe yogọt tupu oge eruo site n'itinye mmiri ara ehi n'ebe dị ọkụ, tinye ya na cheesecloth ma emesịa jiri ya mee ihe nkpuchi - jikọta ya na mmiri ole na ole nke ihe ọṅụṅụ lemon ma tinye ya na ihu maka minit 10. Jiri serum hichaa ihu gị ọtụtụ ugboro.
Utoojoo ude nkpuchi na-azụ na nro akpụkpọ
Mix 1 tsp ruo mgbe ire ụtọ. utoojoo ude, 1 nkochi ime akwa, 0,5 tsp. mmanụ aṅụ mmiri mmiri ma tinye n'ihu maka nkeji iri na ise. Jiri mmiri ọkụ sachapụ ya.
Na-asachapụ (peeling) akpụkpọ anụ nke mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ
Mix 1 tsp. cheese ụlọ na ntụtụ nke ezigbo nnu ma hichaa ihu gị na ngwakọta. Mgbe nkeji 2 gachara, kpochaa na mmiri ọkụ.
Ezi ntụziaka nke ndị ntorobịa
Nwanyị ọ bụla na-eji ọtụtụ awa na-echekwa ịma mma ya. Otú ọ dị, ka oge na-aga, ntorobịa na-agwụ, na àgwà ọjọọ niile na ọnọdụ mmetụta uche na-adịghị mma na-amalite ịtụgharị uche n'ọdịdị. Mgbe ụfọdụ, ị chọghị ile onwe gị anya na enyo: ọzịza na-apụta n'okpuru anya gị, ọdịdị gị na-aghọkwa nkụja na enweghị ndụ. Ngwọta ịma mma ndị mmadụ na-abịa napụta. Mgbochi ahịhịa na mmanụ dị iche iche nwere ike ịnọgide na-ahụ ike, weghachi mma ma chebe mmetụta ọjọọ nke gburugburu ebe obibi.
Ezi ntụziaka Tibet maka ntorobịa
Ọtụtụ ntụziaka Tibet maka ndị ntorobịa na-eweghachi ike furu efu ma na-abawanye ahụike. Ha na-enye infusions dị iche iche nke ị nwere ike ịkwadebe onwe gị n'ụlọ. Iji mee nke a, were 10 lemons ma wepụ ihe ọṅụṅụ ahụ n'ime ha aka ma ọ bụ jiri anụ grinder. Mgbe ahụ, chọta isi galik iri n'ime mpekere ma gbuchaa ya nke ọma. Nzọụkwụ ọzọ bụ ịgbakwunye mmanụ aṅụ. Maka lemon 10 na isi galik 10 ị ga-achọ 1 kilogram mmanụ aṅụ. Gwakọta ihe ndị ahụ nke ọma ma were balm na-esi na ya pụta ugboro 3 n'ụbọchị, 1 teaspoon tupu nri.
Enwere uzommebe Tibet ọzọ maka ọgwụgwọ, nke na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike ma wepụ nsị n'ahụ. Iji kwadebe ya, a na-ewere ngwakọta nke herbs - St. John's wort, chamomile, immortelle na birch buds. Na-esote, a na-agbakwunye nnukwu mmiri na-esi esi na pan na herbs. Ịkwesịrị ichere ka ihe mejupụtara ahụ sie ike maka nkeji 20. Mgbe nke a gasịrị, gbasaa infusion ma tinye teaspoon nke mmanụ aṅụ eke. Were infusion kwa ụbọchị tupu nri, ị ga-ahụkwa nsonaazụ dị mma.
Ntụziaka maka ihu ntorobịa na akpụkpọ ahụ
Ihe nzuzo mara mma dabere na usoro nlekọta oge ochie. Ka akpụkpọ ihu gị wee nọgide na-adọrọ mmasị n'oge ọ bụla, ị kwesịrị ịṅa ntị nke ọma na onyinye nke okike. Ude dị oke ọnụ agaghị enyere aka weghachi mma, mana ọ ga-emerụ obere akpa gị.
Otu esi eme ka akpụkpọ ahụ gị bụrụ nwata na-enweghị etemeete
Enwere ọtụtụ ụzọ isi kwụsị ịka nká ma mejupụta akpụkpọ ihu gị na ume dị mkpa. Otu n'ime ọgwụgwọ kachasị dị irè bụ mmanụ sesame. Ị ga-enweta mmetụta siri ike ma ọ bụrụ na ị na-ete mmanụ n'ime akpụkpọ gị mgbe ịsa ahụ ma ọ bụ ịsa ahụ. Mgbe ahụ akpụkpọ ahụ na-enwekarị ike ịnweta mmetụta.
Mgbe ị na-eteta n'ụtụtụ, gbalịa na-asa ihu gị ọ bụghị na mmiri mgbata nkịtị, kama jiri mmiri dị ọcha mee nke a. Na mgbakwunye, ọ dị mma ma ọ bụrụ na mmiri dị oke oyi. Ị nwere ike dochie usoro a ma kwadebe ice cubes n'ọdịnihu. Ọ bara uru itinye ha na ihu gị kwa ụbọchị ma na-emegharị mmegharị ịhịa aka n'ahụ.
Ndụmọdụ ọzọ maka ụmụ nwanyị bụ inwe mmetụta na-adịghị mma. A na-egosipụta iwe na oke iwe n'ọdịdị. Ọbara na-abanye na ihu, nke nwere ike ịkpata mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ.
Ngwọta ndị mmadụ bụ ụzọ dị mma isi nọrọ mara mma na ime ihe na-atọ ụmụ nwoke ụtọ. Agbanyeghị, ịkwesịrị ịgbanwe ụzọ ndụ gị. Àgwà ọjọọ na caffeine na-eme ka akpụkpọ ahụ nwee nchekasị mgbe niile. Na ndụ nke oge a, e nwere ụzọ dị ukwuu iji weghachi mma, echefula ịpị bọtịnụ na